Meu Diário

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💡 DICAS DE USO

Não é obrigatório preencher tudo
Alguns dias serão curtos — e isso está tudo bem
O valor está na continuidade, não na perfeição
Este diário é um espaço seguro para você ser honesto(a) consigo mesmo(a)

😊 Como me sinto hoje? Qual emoção me define neste momento?

🔋 Energia Física Como meu corpo se sente hoje?

🧠 Energia Mental Como está minha mente hoje?

💭 O que ocupou minha mente hoje?

🧠 O que mais me afetou hoje?

🌱 Algo simples que posso fazer por mim

✍️ Observações Livres

🏆 Pequena vitória de hoje

🌿 Dica importante

Não tente “melhorar” a energia no registro.
O objetivo é perceber, não corrigir.
Com o tempo, você começa a notar padrões como:
• dias em que energia física cai antes da emocional
• relação entre energia mental e conflitos
• o que drena versus o que recarrega você

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